【ゲンキの時間】で猫背チェック方法とながら姿勢改善を紹介！

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2023年08月06日放送の【ゲンキの時間】で姿勢が悪い人（猫背）の確認方法と改善するためのながら姿勢改善方法が紹介されました！

教えてくれたのは医学博士の高平尚伸先生です。

姿勢が悪い人（猫背）の確認方法

姿勢が良くないと肩こり、腰痛の原因になります。

胸部の動きの低下にも結び付きます。

更に逆流性食道炎になることもあるようです。

1）両手と両肘を顔の前でつける
2）その状態をキープしたまま、腕を上げる

この状態で腕が上がらなかった人は、姿勢が悪いです。

1）番組放送後に更新します。
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簡単に姿勢が悪いかをチェックする方法は、すごく簡単なので、是非試してみたいと思います。
また、ながら姿勢改善の方法も普段の生活に簡単に取り入れられるので、実践してみたいですね。